Deshacemos tus nudos

Maneja tu

madeja

Te acompañamos a que desates tus nudos encontrando el hilo del que tirar

Nuestros servicios

Quizás reconozcas situaciones que te generan un cierto malestar, o sientas que tu cuerpo no responde como antes, o percibas un atasco en ciertas áreas de tu vida que no sepas cómo afrontar.

Determinados síntomas como alteraciones en el sueño, cambios de peso, dificultad para concentrarse o para rendir, apatía, falta de motivación, cansancio extremo, irritabilidad o sensación de angustia pueden estar indicando que algo no va bien.

Este trabajo personal, donde nuestro acompañamiento es un elemento clave, te permitirá organizar tu desorden (afectivo, alimentario, laboral, familiar, etc.), identificar tus sentimientos, comunicarte de manera asertiva, recuperar la paz y el bienestar, afrontar la toma de decisiones, poner límites, entender los comportamientos de quienes nos rodean o reorientar tu desarrollo profesional.

Análisis la situación

En MADEJA te ayudamos a analizar la situación que estás viviendo echando un vistazo a tu contexto personal con el fin de identificar el origen del malestar y de los bloqueos.

Plan de acción

Te propondremos un plan de acción con el que podrás salir de tu confusión a través de la puesta en marcha de pequeños cambios.

Itinerario de recuperación

De manera consensuada elaboraremos un itinerario de recuperación adecuado a tus tiempos, tu momento y tus preferencias.

Metodología

Cómo lo hacemos

Nuestra metodología se basa en la recuperación integral teniendo en cuenta los distintos condicionantes que pueden estar generando el malestar entendiendo a la persona como un conjunto de relaciones y procesos físicos y emocionales que deben ser atendidos de forma global para obtener resultados óptimos.

Nuestras técnicas de trabajo incluyen:

Contacta con nosotras

Análisis de los condicionamientos sociales que influyen en las relaciones personales.

Qué se espera de nosotros, en lugar de qué queremos, realmente puede apartarnos de nuestro verdadero propósito y generar un malestar innecesario

Técnicas de mejora de la comunicación

Expresar mejor deseos, problemas o necesidades tiene mucho que ver con saber cómo hacerlo de manera eficiente

Gestión eficaz del tiempo.

A veces las tareas no se acaban no porque sean infinitas, sino porque están mal organizadas. No es falta de tiempo, sino desorden

Empoderamiento y refuerzo de las competencias personales

Encontrar la claridad para saber dónde brillar es a veces el camino para salir del laberinto

Relación y conexión mente/cuerpo

Aprender a reconocer los mensajes corporales del malestar permite atajar los problemas antes de que aparezcan

Reequilibrio emocional

Distinguir la ira de la tristeza o del miedo es parte del proceso de recuperación

Mindfulness y técnicas de relajación y respiración.

La gran parte de lo que nos preocupa no es real, sino imaginado. Poner la atención en el presente es un elemento clave para empezar a sentirse mejor

Alimentación saludable y consciente

A través de una alimentación adecuada a la edad, estado de salud y modo de vida podemos complementar de manera muy eficaz el proceso de recuperación

¿Tienes preguntas?

Siempre voy al límite con mis proyectos de trabajo y últimamente he cometido algún error serio. ¿Qué se puede hacer?

Aprender a distinguir lo urgente de lo importante y a clasificar las tareas de acuerdo a estos parámetros de manera que se pueda dedicar el tiempo de forma eficaz a lo que se precisa.

He hecho mil dietas y al dejarlas siempre engordo más de lo que adelgacé. ¿Cuál es el método Madeja?

Nuestra dieta no es una dieta, sino una reeducación alimentaria. En la consulta ni se pesa ni se mide, sino que se analiza la realidad de la persona que busca un cambio y se propone un itinerario de alimentación lo más cercano posible a sus posibilidades reales con el objetivo de que se convierta en un modo de entender la alimentación y el autocuidado en lugar de un remedio fácil para entrar en la talla soñada.

No dudes en consultarnos cuantas aclaraciones precises… ¡Estaremos encantadas de ayudarte!

¿Es compatible vuestro trabajo con una terapia psicológica?

Perfectamente. Si la haces o has hecho y te va bien, los dos trabajos pueden ser complementarios

¿Cuánto duran vuestras sesiones?

Entre una hora y una hora y cuarto.

¿Cómo se pauta la intervención?

En función de tus intereses, disponibilidad horaria, presupuesto, etc.

Mi hija adolescente tiene un serio rechazo a su cuerpo, no se gusta. ¿Podríais ayudarla?

Para este tipo de situaciones ayudamos entender los mensajes externos (publicidad, redes sociales, medios de comunicación)que influyen en cómo nos ven y cómo nos vemos distorsionando la autopercepción y disminuyendo la autoestima, aspectos que también reforzamos.

¿Hacéis consultas online?

Sí

Sobre nosotras

Solo unos apuntes

Gloria Rodríguez Hevia es Doctora en Género y Diversidad, Licenciada en Filología y Experta en Relaciones interpersonales, trastornos alimentarios e imagen corporal desde un punto de vista socio-cultural.

El trabajo en MADEJA se complementa con el de otras y otros profesionales con quienes se tejen redes de colaboración para abordar tu recuperación de manera global.

Gloria Rodríguez

Los cambios en nuestros patrones son como los pasos de baile, nunca salen a la primera

Desde Madeja acompañamos tu cambio hasta donde quieras.

Tú serás quien dirija el timón.

Dar paso es lo más difícil, por eso te allanamos el camino:

la primera consulta es gratuita. ¡Anímate a probar!

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