Una de las técnicas que utilizamos para ayudar a la gente a sentirse mejor es pedirles que escriban, por tres razones principales: Porque es terapéutico. A mucha gente le cuesta trabajo mirar dentro de sí para ver qué pasa o abrirse y hablar sobre ello con alguien. En...
Hace un tiempo mi prima Lili ligó con un chico que tenía todos los puntos para ser un “buen partido”: atractivo, con grandes habilidades sociales y un buen trabajo. Se llevaban muy bien y todo parecía progresar de manera tranquila y sana hasta el día en que él, sin...
Una antigua colega me presentó hace poco el trabajo de Hilary Jabocs Hendel (@hilaryjacobshendel), una autora que está pendiente en mi lista de lecturas futuras. En sus redes sociales da un esquema con las siete emociones básicas (miedo, ira, tristeza, asco, alegría,...
Perder peso, uno de los máximos deseos de las sociedades occidentales contemporáneas, controlar nuestros cuerpos a través de la dieta y el ejercicio para conseguir ese estado de perfección efímera. Como la nutrición y el cuerpo será un tema habitual en este blog, el...
En un post anterior abordamos el tema de poner límites y explicamos que debería basarse en identificar las propias necesidades y en establecer prioridades acordes a ellas. En este post nos referiremos a por qué es tan difícil establecer límites, que está relacionado...
