Una de las técnicas que utilizamos para ayudar a la gente a sentirse mejor es pedirles que escriban, por tres razones principales: Porque es terapéutico. A mucha gente le cuesta trabajo mirar dentro de sí para ver qué pasa o abrirse y hablar sobre ello con alguien. En...
Hace un tiempo mi prima Lili ligó con un chico que tenía todos los puntos para ser un “buen partido”: atractivo, con grandes habilidades sociales y un buen trabajo. Se llevaban muy bien y todo parecía progresar de manera tranquila y sana hasta el día en que él, sin...
Una antigua colega me presentó hace poco el trabajo de Hilary Jabocs Hendel (@hilaryjacobshendel), una autora que está pendiente en mi lista de lecturas futuras. En sus redes sociales da un esquema con las siete emociones básicas (miedo, ira, tristeza, asco, alegría,...
En un post anterior abordamos el tema de poner límites y explicamos que debería basarse en identificar las propias necesidades y en establecer prioridades acordes a ellas. En este post nos referiremos a por qué es tan difícil establecer límites, que está relacionado...
Límites. ¿Por qué es tan difícil establecerlos, mucho menos mantenerlos. Seguro que hay un montón de respuestas para esta pregunta, pero una de las razones principales es porque normalmente no nos damos ni cuenta de que alguien está cruzando nuestra línea roja. Esto...
“¡Tienes el estómago lleno de bichos!” Así fue como conseguimos que Selene, mi ahijada de catorce años, entendiera los perjuicios de su adicción al dulce, tarea nada fácil de explicar y menos aún de entender y de gestionar por su parte. A veces lo sencillo se vuelve...
