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Nunca llovió que no escampara
Hace tiempo que no actualizo este blog con un post nuevo, a pesar de la "necesidad" de hacerlo para dar a conocer, sobre todo, cómo se trabaja en MADEJA. Para una libra volátil como yo adquirir hábitos y rutinas es un pequeño suplicio contra el que lucho a diario pues...
Vértigo
A los 35 años tuve mi primera crisis laboral: tenía un buen trabajo con un buen salario, estaba bien considerada y también era el sector para el que me había formado, sin embargo no era feliz. Comida por el estrés, intoxicada de cortisol y frustrada profesionalmente...
¿Por qué escribir?
Una de las técnicas que utilizamos para ayudar a la gente a sentirse mejor es pedirles que escriban, por tres razones principales: Porque es terapéutico. A mucha gente le cuesta trabajo mirar dentro de sí para ver qué pasa o abrirse y hablar sobre ello con alguien. En...
Cuando los demonios gritan
Hace un tiempo mi prima Lili ligó con un chico que tenía todos los puntos para ser un “buen partido”: atractivo, con grandes habilidades sociales y un buen trabajo. Se llevaban muy bien y todo parecía progresar de manera tranquila y sana hasta el día en que él, sin...
Las siete emociones básicas
Una antigua colega me presentó hace poco el trabajo de Hilary Jabocs Hendel (@hilaryjacobshendel), una autora que está pendiente en mi lista de lecturas futuras. En sus redes sociales da un esquema con las siete emociones básicas (miedo, ira, tristeza, asco, alegría,...
Prueba otra dieta, igual no vas a adelgazar
Perder peso, uno de los máximos deseos de las sociedades occidentales contemporáneas, controlar nuestros cuerpos a través de la dieta y el ejercicio para conseguir ese estado de perfección efímera. Como la nutrición y el cuerpo será un tema habitual en este blog, el...
Límites II: Separarse Emocionalmente
En un post anterior abordamos el tema de poner límites y explicamos que debería basarse en identificar las propias necesidades y en establecer prioridades acordes a ellas. En este post nos referiremos a por qué es tan difícil establecer límites, que está relacionado...
Límites I: Establecer valores
Límites. ¿Por qué es tan difícil establecerlos, mucho menos mantenerlos. Seguro que hay un montón de respuestas para esta pregunta, pero una de las razones principales es porque normalmente no nos damos ni cuenta de que alguien está cruzando nuestra línea roja. Esto...
Bichos en el estómago
“¡Tienes el estómago lleno de bichos!” Así fue como conseguimos que Selene, mi ahijada de catorce años, entendiera los perjuicios de su adicción al dulce, tarea nada fácil de explicar y menos aún de entender y de gestionar por su parte. A veces lo sencillo se vuelve...
El Jengibre
Una de las señas de identidad en MADEJA es recurrir a los remedios naturales y a la sabiduría ancestral que acumulaban las mujeres para aliviar las dolencias y los malestares cotidianos. La prisa y la solución rápida a veces nos llevan por atajos que no siempre son...
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